Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y achicar el estrés en momentos de tensión.Si no cuentas con los medios para lograr el kit completo, puedes practicar en línea. Este juego es muy interactivo y te permite competir contra la comp

Si tienes la oportunidad, alcanzar un paseo corto durante tu hora de piscolabis o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Asimismo, las pausas activas en el ámbito profesional contribuyen a fortalecer el trabajo en equipo, sobre todo si son pausas activas grupales. De esta forma, las pausas activa